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要注册并登录电子邮箱，通常需要访问所选邮箱服务的官方网站。以下是一般的步骤。
1、访问所选邮箱服务的官方网站，如果想注册一个QQ邮箱，就访问腾讯的官方网站，找到QQ邮箱的入口。
2、在网站首页找到“注册”或“立即注册”的按钮，点击后进入注册页面。
3、根据提示，输入必要的信息，如手机号码、密码等，有些邮箱服务可能还会要求填写其他信息，如用户名、验证码等。
4、提交注册信息后，会收到一封确认邮件，点击邮件中的链接，即可激活账号并正常使用邮箱。
5、注册完成后，回到官网首页，找到“登录”按钮，输入刚刚注册的用户名和密码，即可成功登录电子邮箱。
不同的邮箱服务提供商（如网易、QQ、阿里云等）可能有不同的注册和登录流程，建议直接访问所选邮箱服务的官方网站，以获取最准确的注册和登录信息，为了账号安全，请确保在官方网站上注册和登录，并妥善保管账号和密码。